飲酒によるガンの死亡リスクは運動で帳消しになる

      2021/01/11

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「運動をすると飲酒によって高くなったガンの
 死亡リスクを相殺できる」

学術誌ブリティッシュ・ジャーナル・オブ・スポーツ・メディシン
でこのほど発表された。

運動にはアルコールに起因するあらゆる死亡リスクを
軽減する効果があるという。

シドニー大学医学大学院のエマニュエル・スタマタキス准教授
ら研究チームはイングランドとスコットランドで行われた

健康調査を分析した。
調査対象である40歳以上の3万6370人を、あまり運動をしていない

グループと運動をよくするグループそしてその中間の
3つのカテゴリーに分類した。

次にアルコール飲酒量を調べた。
研究によれば平均して10年にわたる追跡調査の間に死亡した

人の数は5735人であったが、生涯にわたり酒類を飲まなかった
人と比べると飲酒量の多かった人の死亡リスクは全ての死因に

おいて高くなっていた。
また週当たりの飲酒量が増えるとガンで死亡するリスクが高まる。

ところがウォーキングや水泳といったそれ程激しくない有酸素運動
を週に150分やっていると、アルコールによって増加したガン死の

リスクは「完全に相殺される」とスタマタキス准教授は言う。
またこうした運動をしていると飲酒に関係するすべての死因

によるリスクも軽減される結果になったという。
この発表は大変興味あるものです。

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私もお酒を飲みますが運動もしています。
「なぜ運動するとリスクが軽減されるかは分かりません」

人間の身体を維持する機能の中で一番重要な「自立神経」
に運動が良い影響を与えることは分かっているので

この自立神経との関係が関与しているのかもしれません
いずれにしても絶対に運動が必要であるということです。

 - 健康・美容